ペン粒のブロック多球練習

粒高のメインはやはり当てるブロック

バックやフォアの片面練習ではなく、全面での練習が良い

まずは、全面の浅い位置

その次に、全面の深い位置

浅い位置でしっかりショートバウンドを意識付け、深い位置でもショートバウンドが出来るようにする

浅い位置は押してしまいやすいので、そこを意識して短く返すようにすると良い

球は低くて早いものから始める

これにより相手のスマッシュやドライブを止める実戦に近い練習となる

安定して止められるようになってきたら、高くて短い球や長い球も練習しておくと良い

高い球はショートバウンドがしにくいので、落下位置を先読みする力がつく

カット性ショートの場合は、高い球→早い球の方が覚えやすい