練習は出来て試合は出来ない人とのリラックス練習
戦型にかかわらず、練習ではツッツキ打ちやスマッシュが出来るのに、試合ではぜんぜんそれが出来なかったり、焦ってしまって球を待てない人いませんか?
私の先輩がそのタイプで
・慣れで動く
・パターンのものはとれるがイレギュラーな球では足が固まっている
・リズムを崩されるとタイミングが合わせられない(打てないか空振り)
・球の上がり際を打つことが多く、下がって落ちてくる球を打てない(待てない)
こういう相手は試合の球に慣れておらず、気持ちに余裕のない卓球をしている
そこで、練習に「遊び」という要素を含めるために、
3球もしくは5球攻撃練習で、打つフリをして、柔らかい(ゆるい)球で返して、遅いラリーが続くようにする
・勘や慣れで動くとかえって取りづらいので、見て動くようになる
・焦って取らなくても間に合うことを覚え、ゆとりが生まれる
・3球目、5球目の後の展開が読めるようになる
スピードや展開に慣れて来たら、球の速度を徐々に早くしていけば、自然と試合展開に近づく